1. טיפול יומיומי:התעקשו על צחצוח שיניים בבוקר ובערב, בשיטה הנכונה ובמברשת ומשחת השיניים הנכונות. השתמש בחוט דנטלי כדי לנקות את הרווחים בין השיניים כל יום ולשטוף את הפה לאחר הארוחות. עיסוי בלוטות רוק רגיל לקידום הפרשת רוק.
2. התאמות תזונתיות:הקפידו על תזונה מאוזנת עם צריכה מספקת של ויטמינים ומינרלים. הגבל את צריכת הסוכר ואכל פחות מזונות ממותקים ומשקאות מוגזים. אכלו יותר מזון עשיר בסיבים תזונתיים ובגרגרים גסים כדי לסייע בניקוי השיניים.
3. טיפול מקצועי:בדיקות פה קבועות לאיתור ולטפל בבעיות פה בזמן. טיפול רגיל לניקוי שיניים להסרת אבנית ופלאק. תיקון שיניים חסרות כדי לשמור על שלמות הפה ותפקוד הלעיסה. השתמש במוצרים מקצועיים לטיפול בפה לפי ייעוץ של רופא שיניים מקצועי.
4. הרגלי חיים:הפעילו את השיניים, כגון עיסוי חניכיים ודפיקות. הקפידו על שינה מספקת והימנעו מהרגלים רעים, כמו הפסקת עישון והגבלת אלכוהול, אי שימוש בשיניים כדי לנשוך חפצים קשים וכו'.